Geneeskrachtige kruiden, natuurvoeding en leefstijl om je slaap en bioritme te ondersteunen.

Slaap is belangrijk voor diverse processen in je lichaam. Waarom hebben we slaap nodig? Wat gebeurt er eigenlijk als je slaapt? En hoe werkt de slaapcyclus eigenlijk? Wat kun je zelf doen voor een goede nachtrust? En wat is bioritme? Slapen als een roos wil iedereen wel, maar soms zijn er problemen met inslapen of doorslapen, of is dat geen probleem maar word je juist heel vroeg wakker…

Welke kruiden kun je inzetten voor je slaap en hoe kun je deze dan het beste gebruiken? Welke natuurvoeding is helpend en welke voeding kun je beter laten staan? En wat kun je nog meer doen qua leefstijl?

Meer info: landgoeddenieuweaarde.nl/single-event-template/workshop-slaap-en-bioritme-geneeskrachtige-kruiden-natuurvoeding-en-leefstijl/